Community Spotlight: Maak kennis met Lois Smith

Afgelopen vrijdag trok ik naar het noorden om de dag door te brengen met een van de nieuwste leden van het WIT Coaching-team, Lois Smith.

Lois is een bekend gezicht in de trainingswereld en vervult vele rollen: atlete, moeder, docent, CrossFit-coach en nu maakt ze ook officieel deel uit van het WIT Coaching-team. Samen met Liam Cheesman, eigenaar van CrossFit Hull & Humber, hebben we de dag doorgebracht met het verkennen van hun drie sportscholen, het ontmoeten van de community daarachter, een zeer zweterige les en het horen van meer over het werk dat zij verzetten om mensen samen te brengen door middel van training.

Het bezoek gaf ons ook de kans om te praten over een spannend aanstaand evenement dat WIT later in juli zal ondersteunen, The Toughest Mile: een uitdaging ontworpen om fitheid, doorzettingsvermogen en teamwerk te testen, terwijl de lokale gemeenschap wordt samengebracht

We spraken met Lois over coaching, gemeenschap en wat het voor haar betekent om deel uit te maken van het WIT-team.

Est: Voor iedereen die je nog niet kent, vertel ons eens wat over jezelf!

Lois: Ik ben gewoon een doodgewoon (en een beetje ouder wordend!) meisje dat probeert om zoveel mogelijk in 24 uur te proppen. Ik ben gepassioneerd door fitness en trainen voor gezondheid, een lang leven en prestaties. Ik volg de CrossFit-methodiek al 14 jaar, en wat begon als een work-out werd al snel een manier van leven. De training houdt me uitgedaagd, maar het was de community die me vanaf dag één verslaafd maakte!

Est: Je hebt op hoog niveau gepresteerd terwijl je ook moeder bent en fulltime werkt - wat is iets dat mensen achter de schermen niet zien?

Lois: Afgezien van ongeveer zes verschillende agenda's en verschillende apps die ons vertellen waar de kinderen moeten zijn en wanneer, is de echte held achter de schermen mijn man. Je ziet hem waarschijnlijk niet vaak genoeg, maar hij maakt alles oprecht mogelijk. Als gepensioneerd (Olympisch) atleet begrijpt hij het gewoon... de training, de inzet en de offers die komen kijken bij het presteren op hoog niveau terwijl je gezin en werk combineert. We zijn een geweldig team en ik zou het zonder zijn steun nooit redden. Ik ben hem ongelooflijk dankbaar!

Est: Wat betekent het voor jou om deel uit te maken van het WIT-coachteam?

Lois: Het is heel spannend... de kans krijgen om samen te werken met een team van gepassioneerde, deskundige coaches die er oprecht om geven om mensen te helpen de beste versie van zichzelf te worden, is iets waar ik ongelooflijk trots op ben.

Wat ik het leukste vind, is dat WIT veel van de waarden deelt die voor mij belangrijk zijn... educatie, community, prestatie en een levenslange gezondheid. Het is een plek waar coachen verder gaat dan alleen het geven van een work-out; het gaat om het ondersteunen van mensen, het opbouwen van zelfvertrouwen en hen helpen inzien dat ze tot meer in staat zijn dan ze voor mogelijk hielden.

Est: Je bent een atleet, moeder, docent en coach - hoe beïnvloeden deze verschillende delen van je leven de manier waarop je training en coaching benadert?

Lois: Docent zijn in Sport-, Bewegings- en Revalidatiewetenschappen heeft een enorme invloed op zowel de manier waarop ik train als de manier waarop ik coach. Ik geloof heilig in evidence-based werken, dus ik vind het geweldig om leden te helpen begrijpen waarom ze doen wat ze doen, en niet alleen wat ze doen. Tijd besteden aan het ontleden van de wetenschap achter training, beweging, herstel en prestaties is iets waar ik echt van geniet. Dat moment zien waarop het voor iemand eindelijk klikt, en het zelfvertrouwen en geluk dat daarmee gepaard gaat, is een van de meest lonende onderdelen van het coachen.

Ik probeer ook het goede voorbeeld te geven. Ik benader mijn eigen training met veerkracht, consistentie en zelfvertrouwen, omdat ik wil dat mijn kinderen opgroeien met het geloof in die kwaliteiten. Het zijn allebei al geweldige kleine sportsterren en ze houden ervan om actief te zijn. Ik breng heel wat weekenden door met het kijken naar rugby, voetbal en jiu-jitsu, maar het geeft een speciaal gevoel van trots als ik ze zie floreren in de CrossFit Kids-lessen bij CrossFit Hull. Ze zelfvertrouwen zien ontwikkelen, nieuwe vaardigheden zien leren en in het algemeen de baas zijn over de situatie is ongelooflijk lonend en herinnert me er precies aan waarom ik de methodiek zo geweldig vind.

Est: Welke belangrijke dingen wil je dat mensen weten over het Toughest Mile-evenement?

Lois: De Toughest Mile is een spannende uithoudingsuitdaging die bestaat uit vier slopende rondes van 400 meter op een atletiekbaan. 400m burpee broad jump, 400m lunge, 400m bear crawl, 400m run.

Est: Vertel ons eens wat over The Toughest Mile. Waar kwam het idee vandaan?

Lois: Het belangrijkste dat ik wil dat mensen weten, is dat The Toughest Mile voor iedereen is. Of je het nu als individu wilt aangaan of het werk wilt delen met een partner, er is een plek voor jou. Het evenement vindt plaats op 31 juli in het Costello Stadium, Hull, en hoewel er geen tijdslimiet is, is er zeker een maximale hoeveelheid aanmoediging!

Je hoeft geen topatleet te zijn om deel te nemen - je moet alleen bereid zijn om het een kans te geven. Of je doel nu is om te concurreren, te voltooien of gewoon iets te doen dat je buiten je comfortzone duwt, je zult finishen met een enorm gevoel van trots en voldoening.

Est: Wat kunnen mensen verwachten als ze deelnemen aan het evenement?

Lois: Mensen kunnen van begin tot eind een fantastische community-sfeer verwachten. Er zal volop aanmoediging zijn, geweldige muziek en volop gelegenheid om de ervaring onderweg vast te leggen met evenementenfoto's.

Het allerbelangrijkste: ze kunnen WIT verwachten! Wij zijn erbij om de energie, steun en het enthousiasme te brengen!

Est: Wat zou je zeggen tegen iemand die twijfelt om zich in te schrijven?

Lois: Je moet absoluut meedoen. Het is een community-gericht evenement dat mensen van alle niveaus verwelkomt, of je nu een doorgewinterde atleet bent of aan iets compleet nieuws begint. De steun, aanmoediging en sfeer beloven geweldig te worden, en het is iets heel bijzonders om jezelf uit te dagen naast anderen die allemaal aan hetzelfde doel werken.

Het allerbelangrijkste: de finishlijn overschrijden geeft een enorm gevoel van trots en voldoening. Het is een kans om uit je comfortzone te stappen en jezelf te bewijzen waartoe je in staat bent!

Est: Tot slot, wat is de volgende stap voor jou? Waar kijk je naar uit in de komende maanden?

Lois: Ik kijk erg uit naar onze gezinsvakantie volgende week... het is de perfecte manier om de schoolvakantie van de kinderen in te luiden en wat tijd samen door te brengen. Het is ook een belangrijk mijlpaaljaar voor ons, aangezien mijn oudste zoon in september naar de middelbare school gaat. Ik denk dat ik de volle zeven weken van de zomervakantie nodig heb om dat te verwerken!

Vanuit sportief oogpunt zal ik mijn training de komende maanden verder aanscherpen ter voorbereiding op twee grote wedstrijden. De eerste is het European Masters Functional Fitness Championships eind augustus, op de voet gevolgd door het Engels Kampioenschap Roeien begin september. Ik heb voor beide evenementen ambitieuze doelen gesteld, dus ik kijk ernaar uit om te zien wat al het harde werk en de voorbereiding kunnen opleveren.

Meer dan wat ook kijk ik, zoals altijd, uit naar de uitdaging. Het combineren van gezinsleven, werk, coaching en training is niet altijd makkelijk, maar ik geniet oprecht van het proces!

Lois en Liam, bedankt voor jullie gastvrijheid afgelopen vrijdag! Ik kijk ernaar uit om op 31 juli terug te zijn voor de Toughest Mile.

WIT heeft altijd geloofd dat fitness over meer gaat dan alleen de work-outs zelf. Het gaat om de mensen die je ontmoet, de communities die je opbouwt en de momenten die buiten het scoreformulier vallen. Wij weten dat Training levens verandert.

De dag doorbrengen met Lois en het team in Hull en Humber was precies de herinnering daaraan: gepassioneerde coaches, toegewijde atleten en communities die elkaar blijven vooruithelpen.

We kunnen niet wachten om te zien wat The Toughest Mile brengt! We delen zo snel mogelijk meer informatie.