Abgestimmt mit Gabi Migala

Wir haben Jordan zum Training mit Gabi Migala geschickt – 7-fache CrossFit Games-Athletin, 2-fache Podiumsplatzierte, Nike-Athletin und eine zertifizierte Maschine – ins WIT x Nike Training Lab.

Man kann wohl sagen, dass er mehr bekommen hat, als er erwartet hatte.
Sorry, Jordan.

Aber es war nicht nur Schmerz und Qual. Zwischen den Sätzen haben wir uns mit Gabi über ihr Comeback nach einem Achillessehnenriss unterhalten, darüber, wie sie Körper und Geist neu aufbaut, welche Ziele sie für das kommende Jahr hat und was ihre ersten Eindrücke vom neuen Nike Metcon 10 sind.

Gabi: Hi, wie läuft's?
Jordan: Hey, tut mir total leid, ich komme fünf Minuten später.
Gabi: Oh, kein Problem, ich bin auch gerade erst angekommen. Wir sehen uns in fünf.
Jordan: Okay, perfekt, bis gleich.

Jordan: Tut mir leid. Hi.
Gabi: Wie geht es dir?
Jordan: Mir geht es sehr gut.
Gabi: Ich habe dein Fahrrad fertig gemacht.

Jordan: Und, wie läuft die Genesung?
Gabi: Die Kraft kommt zurück, die Bewegungsfreiheit auch. Ich sehe jede Woche Fortschritte.
Jordan: Nun, es sieht definitiv so aus, als würdest du stärker zurückkommen. Wann hoffst du, wieder an Wettkämpfen teilnehmen zu können?
Gabi: Ich hoffe, dass ich zu Beginn des Jahres bereit bin. Die CrossFit-Saison beginnt im März, das wird also der Zeitpunkt sein, an dem ich wieder voll dabei bin.

Jordan: Wir müssen über den Metcon 10 sprechen. Du hast über die Jahre viele Metcons getragen, aber was macht diesen hier besonders?
Gabi: Ich muss sagen, mein erster Gedanke, als ich die neuen anhatte, war, dass sie so leicht sind im Vergleich zu den Metcon 9. Ich glaube, man wird darin viel besser laufen können. Und schau dir dieses neue Feature an (bezieht sich auf den LACE TUCK), ich meine, das ist so süß. Schau dir das an!

Jordan: Was steht denn heute eigentlich für ein Training an?
Gabi: Es wird hauptsächlich auf den Oberkörper fokussiert sein, aber wir werden auch ein paar Kreuzheben machen.
Jordan: Fangen wir an.
Gabi: Los geht's.

Jordan: Welche Art von Workouts vermisst du im Moment am meisten?
Gabi: Ich vermisse das Laufen so sehr! Ich habe es so satt, die ganze Zeit nur Ski-Ergometer und Oberkörpertraining zu machen.

Jordan: Alles klar Gabi, ich bin fertig. Danke, dass ich dabei sein durfte.

Gabi: Ich will dich ja nicht ärgern… aber wir haben noch ein paar ergänzende Übungen vor uns.

Jordan: Oh mein Gott. Das machst du mal schön alleine.

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